我为什么啥都做不好？来，看看正确答案

“我怎么什么都不会”，“我怎么什么都做不好”。不知道从什么时候开始，焦虑成了人生的关键词。焦虑、不安、压力在现代人的生活中占据了很重要的位置，总结过去很焦虑，计划未来更焦虑……也许大多数人更多的是抱怨与逃避，而佛陀却早已教给我们，直面问题的智慧与勇气，不要让小焦虑变成大问题。

一、人为什么会产生焦虑的情绪

1、不接纳自己

不能接纳自己，不允许自己出错，一旦出现差错，你就会开始自我否定，自责，内疚，怀疑，担心的情绪开始产生，于是你绷紧了全身的神经，努力防范那些看不见的小差错。

2、欲望过多

是你那些越来越大的欲望，让你越来越感到焦虑，你盲目地追求一些过高的目标，你给人生一个假设，当这件事达到理想目标的时候，我就快乐了，所以你不断鞭策自己，不断地给自己更多的压力，你几乎无法品尝当下幸福的滋味。

3、攀比心太重

随处可见的攀比是你焦虑的一个来源，你把别人的成功当作自己的失败，你把别人的成就视为自己的无能，听说别人过得比较好，脆弱的玻璃心就碎了一地，所有的比较，都用来证明自己的无能和失败，都对自己是个严重的打击。

4、做事没有目标，没有方向

没有明确的目标，因为不知道自己要什么，人生没有方向，行动没有目标，犹豫纠结，原地打转，然后看看别人，他有我没有， 他好我不好，他行我不行。

5、知道自己的缺点，却无法下定决心改变

没有决心改变自己，说迷茫焦虑的人是你 ，但荒废光阴的也是你，为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。其实，所有的焦虑都是闲出来的，对自己的不求上进无能无力。

6、不接受现实

焦虑的第六个来源，是不愿意接受现实，所有的问题都有解决的办法，要么解决问题，要么解决自己，两种方式都可以让你远离焦虑，活在当下，接纳事实，焦虑自然远离，不愿改变自己，又不愿面对现实，抱怨，受害，纠结，逃避，形成焦虑的原因。

二、焦虑属于八苦中的哪种苦

佛法里面讲八苦，八苦有：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴炽盛。焦虑症属于“求不得”，焦虑症应该说涵盖八苦，但是可能最重的一点，就是求不得。因为求不得你就会产生焦虑，后果就是你内心当中会产生不断努力去做，但是老是获不到、求不得。

你得不到的东西你就会老去多想、老去多思，进而产生种种的贪欲，你的贪执如果事与愿违而不能被满足，你的期待与现实产生了差距，你就会失望、愤怒、迷茫，这就是求不得的苦。

三、佛陀的开示

释迦牟尼佛住在祗树给孤独园的时候，有一位婆罗门，有个十四五岁的女儿，生得端正、聪明，又有口才，在一国之中，可说无人可及。她突然身染重病，不久就死了。

父母非常疼爱这个独生女，甚于自己的生命，凡有任何忧愁，见到女儿，心中的忧愁苦恼当下就消散了。面对女儿突然死亡，父亲心中的悲痛难以言喻，每天伤心啼哭，不觉竟然疯了，整日到处乱走。

有天来到佛陀所住的地方，一见到佛陀，当下神智清醒，并向佛陀顶礼。悲伤的父亲说：“我没有儿子，只有这个女儿，爱惜她如手中珠玉，让我忘掉一切忧愁。可是忽然重病，在我的面前舍我而亡，唤不醒，叫不答，眼睛一闭，身体就冷掉，呼吸就停止。任凭我呼天不应，叫地不灵，心中的郁闷痛苦无法形容，难以忍耐，唯愿世尊解开我的忧愁。”他的声音哽咽，泪流满面，令旁边闻者也不禁为之湿袖。

佛陀就跟他开示说，世间有四件事不能永久保存：

有常者必无常

《阿含经》中佛陀说“有因有缘集世间，有因有缘世间集”，世间一切法都是因缘和合而成的，万事万物不可能长久不坏，保持原貌。任何事物都随因缘变化而时刻改变，有成就有败，有生就有灭。我们也是时时刻刻都处在新陈代谢中，直到老病而死最后回归大地。也就是说，万事万物都在经历成住坏空的过程。

富贵者必不久

世人无不贪爱富贵，可人类文明史中，即使再大富大贵之人，最后也会随着时间推移而颓败下来。上到帝王将相，下至黎民百姓，真正能累积传递的“财富”，是积德行善。