健身球，作为我国民间的传统健身保健器具之一，深受中老年人的喜爱，其材质也是多种多样，比如有玉石的，钢制的，木头的等。那么它到底对人的身体有什么益处了？
佛珠网在此为大家科普一下。首先，可以锻炼手指、手掌以及手腕的灵活性，加工佛珠机器，纯银佛珠，6mm佛珠，带佛珠的男生，盘好的佛珠，明星戴佛珠，并使手指、手腕以及肘部上肢肌肉得到不断运动，尤其对老年人而言，可以锻炼上肢力量，防止肌肉麻木无力、颤抖或者握力减退等老化症状。其次，手掌的掌骨可以受到健身球的刺激，从而使得中枢神经得到调节，增强身体机能，有利于静心养神，亦可健脑益智。还有，玩健身球之时，可以平缓人的心态，压力得到释放，并且集中注意力，对于老年人而言，手部的运动可以促进脑部供血，减缓其衰老速度。总之，玩健身球益处多多，当然想得到更好的健身效果，必须得持之以恒，并将之作为日常的一种习惯。
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